D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ GİDEREK ARTIYOR
ACIPAYAMDenizli Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzm. Dr. Gökmen Azatçam, D vitamini eksikliğinin son yıllarda yaygınlaştığını, günlük 10-15 dakika güneş ışığı görmenin vücudun yeterli D vitamini üretmesini sağlayacağını söyledi.
D vitamininin temel kaynağının güneş olduğunu ve vücudun güneş ışığı almasının engellenmesinin D vitamini eksikliğine yol açacağını anlatan Uzm. Dr. Gökmen Azatçam, "Vücut kalsiyum dengesi bozulduğundan kemiklerdeki kalsiyum kana geçer ve kemikler zayıflar. Kırık oluşma riski artar. Kas gücü azalır. Unutkanlık olabilir. Yürüme, merdiven inip-çıkma zorlaşır. Dengede bozulma olup, düşme riski artar. Yorgunluk olur. Unutkanlık olabilir. Yaygın vücut ağrıları oluşur. Depresyona eğilim artar. Kemik erimesi ve kemiklerde kırılmaya yol açarak sakatlığa neden olabilir" ifadelerini kaydetti.
"D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ EN ÇOK YAŞLILARDA VE ÇOCUKLARDA GÖRÜLÜR"
D vitamini eksikliğinin en çok yaşlıları ve çocukları etkilediğini açıklayan Uzm. Dr. Gökmen Azatçam, "70 yaşından sonra deride renk değişikliği artmış olanlarda, şişmanlar, obezlerde, hamilelik ve emzirme döneminde, güneşlenirken devamlı cilt koruyucu krem kullananlarda, devamlı kapalı ortamlarda çalışanlarda, beslenme bozukluğu olanlarda, böbrek ve karaciğer yetersizliği olanlarda, sara ilacı ve kortizon kullananlarda D vitamini eksikliği görülebilir. Çocuklarda gece huzursuzlukları, aşırı terleme, renk solukluğu, iştahsızlık, isteksizlik ilk belirtileridir. Kaslarda genel bir güçsüzlük vardır. Tedavi edilmeyen çocuklarda boy uzaması olmaz, yürümede gecikme ve ördek vari yürüme görülür. Yetişkinlerde sırt omurları, kalça, ayak ve bazen de kaburgalar en çok ağrıyan kemiklerdir. Yaşlılarda da dengede bozulmaya, kas gücünde azalmaya yol açtığı için düşme artar ve kemiklerde özellikle kalçada kırık oluşabilir. Yürüme ve hareket etme kabiliyeti azalır. Enfeksiyon riski artabilir ve sık sık hastalanabilirler" dedi.
D vitamini bakımından zengin yumurta sarısı, balık, balık yağı, tereyağı, et, sebzeler ve karaciğer gibi gıdaları da tüketmek gerektiğini söyleyen Uzm. Dr. Gökmen Azatçam, "D vitaminin vücutta aktif hale gelmesi için mutlaka güneş ışığından faydalanılmalıdır. Her gün 10-15 dakika güneş koruyucu krem sürmeden diz ve dirseklerden güneşlenmek gerekir. Senede bir defa kanda D vitamin düzeyine baktırıp eksiklik varsa D vitamini tedavisi yaptırmak gerekir" diye konuştu.
İlginizi Çekebilir
Denizli'de feci kaza: Baba ve oğlu hayatını kaybetti
Denizli'nin Tavas ilçesinde kamyonetin karşı şeride geçerek minibüsle çarpışması sonucu meydana gelen kazada baba ve oğlu yaşamını yitirdi, 1 kişi yaralandı.
Balıkları kurtarmak isterken sele kapılarak hayatını kaybetti
Denizli'nin Çameli ilçesinde balık çiftliğinde çalışan arkadaşına sel nedeniyle kapanan kanalları açması için yardıma giden 3 çocuk babası adam, akıntıya kapılarak hayatını kaybetti.
Denizli için sağanak ve gök gürültülü yağış uyarısı
Meteoroloji Genel Müdürlüğü Denizli için kuvvetli sağanak ve gök gürültülü yağışlar nedeniyle sel, su baskını, yıldırım ve ulaşımda aksama uyarısında bulundu.
Denizli’de su seviyesi artan derelerde köprüler zarar gördü
Denizli’nin Acıpayam ve Çameli ilçelerinden geçen Kanlı Çay ile Karanfilli Çayı’nda yoğun yağış sonrası su seviyesi yükseldi. Taşkın nedeniyle bazı köprü ayakları zarar görürken, köprüsüz yollarda ulaşım durma noktasına geldi.
Denizli’ye kuvvetli sağanak ve gök gürültülü yağış uyarısı
Meteoroloji Genel Müdürlüğü Denizli için kuvvetli sağanak ve gök gürültülü yağışlar nedeniyle sel, su baskını, yıldırım ve ulaşımda aksama uyarısında bulundu.
Denizli’de üç aracın karıştığı kazada 1 kişi ağır yaralandı
Denizli’de üç aracın kavşakta çarpıştığı kazada bir kişi ağır yaralandı.