D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ GİDEREK ARTIYOR
ACIPAYAMDenizli Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzm. Dr. Gökmen Azatçam, D vitamini eksikliğinin son yıllarda yaygınlaştığını, günlük 10-15 dakika güneş ışığı görmenin vücudun yeterli D vitamini üretmesini sağlayacağını söyledi.
D vitamininin temel kaynağının güneş olduğunu ve vücudun güneş ışığı almasının engellenmesinin D vitamini eksikliğine yol açacağını anlatan Uzm. Dr. Gökmen Azatçam, "Vücut kalsiyum dengesi bozulduğundan kemiklerdeki kalsiyum kana geçer ve kemikler zayıflar. Kırık oluşma riski artar. Kas gücü azalır. Unutkanlık olabilir. Yürüme, merdiven inip-çıkma zorlaşır. Dengede bozulma olup, düşme riski artar. Yorgunluk olur. Unutkanlık olabilir. Yaygın vücut ağrıları oluşur. Depresyona eğilim artar. Kemik erimesi ve kemiklerde kırılmaya yol açarak sakatlığa neden olabilir" ifadelerini kaydetti.
"D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ EN ÇOK YAŞLILARDA VE ÇOCUKLARDA GÖRÜLÜR"
D vitamini eksikliğinin en çok yaşlıları ve çocukları etkilediğini açıklayan Uzm. Dr. Gökmen Azatçam, "70 yaşından sonra deride renk değişikliği artmış olanlarda, şişmanlar, obezlerde, hamilelik ve emzirme döneminde, güneşlenirken devamlı cilt koruyucu krem kullananlarda, devamlı kapalı ortamlarda çalışanlarda, beslenme bozukluğu olanlarda, böbrek ve karaciğer yetersizliği olanlarda, sara ilacı ve kortizon kullananlarda D vitamini eksikliği görülebilir. Çocuklarda gece huzursuzlukları, aşırı terleme, renk solukluğu, iştahsızlık, isteksizlik ilk belirtileridir. Kaslarda genel bir güçsüzlük vardır. Tedavi edilmeyen çocuklarda boy uzaması olmaz, yürümede gecikme ve ördek vari yürüme görülür. Yetişkinlerde sırt omurları, kalça, ayak ve bazen de kaburgalar en çok ağrıyan kemiklerdir. Yaşlılarda da dengede bozulmaya, kas gücünde azalmaya yol açtığı için düşme artar ve kemiklerde özellikle kalçada kırık oluşabilir. Yürüme ve hareket etme kabiliyeti azalır. Enfeksiyon riski artabilir ve sık sık hastalanabilirler" dedi.
D vitamini bakımından zengin yumurta sarısı, balık, balık yağı, tereyağı, et, sebzeler ve karaciğer gibi gıdaları da tüketmek gerektiğini söyleyen Uzm. Dr. Gökmen Azatçam, "D vitaminin vücutta aktif hale gelmesi için mutlaka güneş ışığından faydalanılmalıdır. Her gün 10-15 dakika güneş koruyucu krem sürmeden diz ve dirseklerden güneşlenmek gerekir. Senede bir defa kanda D vitamin düzeyine baktırıp eksiklik varsa D vitamini tedavisi yaptırmak gerekir" diye konuştu.
İlginizi Çekebilir
Traktör ile otomobilin çarpıştığı kazada 3 kişi yaralandı
Denizli’de traktör ile otomobilin çarpışması sonucu meydana gelen kazada iki araçta kullanılamaz hale geldi. Kazada yaralanan 3 kişi ambulanslarla hastaneye kaldırıldı.
Kalp kriziyle aşıyı eşitlemek kamu sağlığına zarar verir
Aşıların kalp krizlerini artırdığı ve mRNA aşılarıyla kalp krizi arasında bir bağ kurulmasının bilimsel olarak yanlış olduğunu belirtildi.
Denizli’de berber ve kuaförler arasındaki haksız rekabetin önüne geçildi
Denizli Berberler, Kuaförler ve Güzellik Salonu İşletmeciler Odası Başkanı Yakup Güleç, Türkiye’de bir ilki gerçekleştirerek bin 500 üyeyi yerli ve yabancı eğitmenlerle bir araya getirdiklerini belirtti.
Denizli’de filtre fabrikasını alevler sardı
Denizli’de bir organize sanayi bölgesinde filtre üretimi yapan fabrikada yangın çıktı. gökyüzünü kara dumanlar kaplarken, alevler itfaiye ekiplerinin saatler süren çalışmaları sonucu kontrol altına alındı.
Apartmanın çatısından düşen genç hayatını kaybetti
Denizli’de 7 katlı apartmanın çatısına çıkan genç, bilinmeyen bir nedenden dolayı aşağıya düşmesi sonucu hayatını kaybetti.
Denizli’nin gururu Toprak, 7 yaşında dünya üçüncüsü oldu
Denizli’nin 7 yaşındaki minik yeteneği Toprak Çınar Çon, İstanbul’da yapılan Dünya Dans Sporları (WDSF) Karayip Dansları Dünya Şampiyonasında 3. oldu.